„Be your own light"

yogaray

Michelle Raymann


Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.

- Bhagavad Gita -  


HATHA YOGA

Hatha Yoga zeichnet sich aus, durch eine kraftvolle Praxis, bei der das achtsame Üben die Basis bildet. Es geht darum, im Körper sowie im Geist Vertrauen und Stabilität zu finden und dabei gleichzeitig Leichtigkeit in die Bewegung zu integrieren und Raum zu schaffen. Hatha Yoga ist für mich auch ein Weg des Loslassens. Das Bedürfnis nach Kontrolle darf einer vertrauensvollen Hingabe an das Leben weichen.

YIN YOGA

Lerne mit Yin Yoga eine wunderbare Yogapraxis kennen, welche dir zu mehr Ausgeglichenheit verhilft. Die Asanas (Körperhaltungen) werden grösstenteils liegend und sitzend ausgeführt. Yin Yoga hilft dir durch lange und achtsame Dehnübungen tief liegendes Bindegewebe, Faszien und Muskeln zu dehnen und so Verspannungen im Körper zu lösen. Geistig verschafft die Yogapraxis Raum für Ruhe und Klarheit.

Wir müssen jeden Augenblick ganz bewusst und tief erleben, um wirklich glücklich zu sein. 

Sei Dir bewusst, wieviele Gründe zur Freude Du hast. Dann bist Du mit all den Möglichkeiten für das Glück in Berührung.

- Thich Nath Hanh -

Eindrücke von Teilnehmer:innen

Die Herzlichkeit von Michelle sowie ihre Bereitschaft, ihr Wissen mit uns zu teilen, machen die Yogastunde bei ihr zu etwas ganz Besonderem. Dank der achtsamen Praxis werden meine Muskeln gedehnt und gestärkt, wie auch meine innere Ausgeglichenheit unterstützt. Als erwerbstätige Mutter schätze ich die Gelegenheit, meinem Körper und meiner Seele die wohlverdiente Achtsamkeit zu schenken.

Fabienne R.


Ich startete bei Michelle als Anfängerin und durfte durch ihren wundervollen Unterricht erfahren, dass Yoga viel mehr sein kann, als nur Asanas (Körperübungen). Dank den schönen Stunden bei ihr habe ich die Liebe zu Yoga entdeckt.

Lara M.

STUDIO

Praxishuus Wil, Tonhallestrasse 12, 

9500 Wil

Eingang des Praxishuus benutzen 

www.praxishuus.ch 

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raymann.michelle@gmail.com