FASZIENYOGA
Faszien sind nicht nur passive Strukturen in unserem Körper. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Körperwahrnehmung und sind unser grösstes Sinnesorgan, mit vielen Nervenzellen versorgt. Sowohl unsere körperliche Haltung wie auch unsere innere Haltung wirken sich auf die Geschmeidigkeit und Elastizität der Faszien aus. Diese werden wir in der Yogastunde mit gezielten Übungen erhalten und fördern.
In diesem Kurs biete ich dir eine Yogapraxis, welche gezielt auf die Faszien einwirkt. Faszien, das ist Bindegewebe, das unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt und den ganzen Körper durchzieht. Ein Netz, das weite Teile des Körpers miteinander verbindet.
Organische, fliessende Bewegungen sind ebenso Bestandteil dieser Yogapraxis wie Yin Yoga Übungen und Übungen mit myofaszialen Tools, mit denen wir Verklebungen der Faszien lösen. Eine wesentliche Rolle spielt die Freude, sich der eigenen Körperwahrnehmung zuzuwenden und in sich hinein zu spüren.
jeweils donnerstags, 19.45 - 20.15 Uhr